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中華職棒迎來30個年頭，有過球迷爬上球場周圍搶看比賽的風光，也曾籠罩簽賭、假球的黑影，簽賭案後風雲變色，談起中職黑歷史，就如兄弟象隊創隊元老江仲豪的感嘆，「如果沒賭，中華職棒會更好」。走過「黑鷹事件後」，前幾年的「黑象事件」更傷了球迷心，人氣最高的兄弟象竟然全隊有2/3涉入，讓人感慨如果沒有假球案，中職現在應該會更好。聯合報系資料照分享 facebook 1990年中華職棒開打，成為台灣眾多棒球人夢想的殿堂，也牽動球迷的日常生活，球迷進場數年年攀升，1995年來到高峰，全年度總進場人數164萬6361人。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 有人的地方就嗅到錢的味道，黑道、組頭將腦筋動到中職比賽上，重傷台灣棒球生態，也扼殺許多天賦極好的棒球人。1996年黑鷹事件爆發，組頭做莊、黑道介入，當年8月甚至發生兄弟象隊球員陳義信、洪一中、吳復連等人在飯店被黑道挾持事件。黑鷹事件訴訟長達8年，2004年最高法院宣判，時報鷹隊郭建成等22人分別涉及賭博、背信、詐欺等罪嫌，其中時報鷹隊球員最多。訴訟8年，但球迷信心一夕就全丟失，時報鷹隊受簽賭影響，1998年宣布解散。1996年黑鷹事件爆發，也一舉毀了時報鷹隊，當年死忠的時報鷹球迷昨在台中球場手持鷹隊涉案球員的背號海報，為球員請命、再請命。聯合報系資料照分享 facebook 像打開潘朵拉的盒子，中華職棒從1996年起一直擺脫不掉「黑」，除了不間斷的黑道挾持球員事件，2005年黑熊事件，2007、2008年分別爆出黑鯨事件、黑米事件。黑米事件中，球團管理階層、球員、教練涉及職棒賭博案件，被聯盟予以停權處分及除名，是中華職棒史上第一個被聯盟停權及除名的球隊，也是職棒史上首宗球團管理階層涉案的事件。同年11月，中信鯨隊也宣布解散。黃平洋不願黑道搶飯碗江仲豪指簽賭重傷害談起中職的黑歷史，有的退役球員選擇輕輕帶過，但更多人有很深的感慨。味全龍隊創隊元老黃平洋，當年放棄日本社會人隊高薪待遇，抱持著「共襄盛舉」的想法回到中職，1990年至1996年間效力味全龍，1997年轉戰台灣大聯盟台北聲寶太陽隊。關於簽賭和假球案，黃平洋直言，事出有因，台灣人喜歡賭是其一，但更重要的是球員沒有保障，如果球隊願意給很好的待遇，讓球員感受到球團的重視，這種情況可能就不至於這麼嚴重。他說，當時遇到很多類似的事，「很多球員也把持住了，用好的方式去拒絕，不至於受到迫害，我們一直顧著手中的碗，黑道卻一直想要搶走我們的碗」。兄弟象創隊元老江仲豪參與了目前為止1/3的中華職棒歷史，他直言職棒有進步，但後來又退步，賭對台灣職棒是很大的傷害。他說，企業願意投資，當然不希望類似的事情給企業帶來負面形象，「兄弟3連霸時，每一場球都是滿場，現在能有一半球迷就不錯了，簽賭真的要好好管，中職若再受到傷害，要回復的機會不是沒有，只是會非常慢」。是中華職棒史上第一個被聯盟停權及除名的球隊，也是職棒史上首宗球團管理階層涉案的事件。聯合報系資料照分享 facebook 吳思賢回憶黑象事件蔡榮宗嘆抹煞很多好球員現任業餘崇越隼鷹總教練吳思賢，是俊國熊隊創隊元老，先後效力俊國熊隊、統一獅隊、兄弟象隊，2005年底接任兄弟象隊總教練，一年後為戰績負責、選擇離開。2009年黑象事件一腳將球迷對中職的信心踩入谷底，號稱全台球迷最多的兄弟象隊，將近2/3的球員都涉入。吳思賢回憶，當時接下兄弟隊的總教練，「球隊實力明明就不差，為什麼怎麼打都打不贏，那時候就有一點感覺了」，事情爆發後恍然大悟，「假球案對中職傷害太大了，那時候球員們待遇已經算不錯，真的是把棒球的環境整個搞壞了」。現任業餘桃園航空城隊總教練蔡榮宗，在中職、台灣大聯盟總計穿過8套教練球衣，談起中職黑歷史，直言那時候簽賭、打假球聲音不斷，後來陸續爆出，許多教練、球員涉案，遭中職永不錄用，「那個時間點，抹煞了許多長期以來台灣棒球圈辛苦培養出來的人才」。蔡榮宗也抱怨，政府的處理方式雷聲大、雨點小，沒能有效嚇阻。張泰山走過中職20年看黑歷史當借鏡曾經中華職棒相關從業人員，包括場務、棒球記者等，因為可以第一線的看比賽、接觸球星，讓不少人羨慕。資深棒球記者感嘆，從1996年陸續發生簽賭、假球案後，被問起在做什麼工作時，聽到的人常常回：「不都是打假的嗎？有什麼好看」，投入大半時間經營的事業和工作，就這麼被否定，那種無力感與失落，與「職棒之父」洪騰勝多年後提到轉賣兄弟象隊的心情相似。張泰山1996年加入味全龍隊，以19歲改寫當時中職最年輕職棒球員紀錄，中職生涯效力過味全龍、興農隊、統一獅隊，中職邁向30年，他就經歷了其中的20個球季，在幾乎職棒熱潮的頂點加入，一路跟著中職跌落谷底，再看著中職從2013年後再度爬起。張泰山直言：「誰能比我有更深的體會，誰能比我更了解，從最好、最衰到慢慢回升，我都經歷過」。談起剛加入職棒時的興盛狀態，張泰山用台北市立棒球場為什麼沒有椅子說明，那時只要龍象之爭，球迷塞滿球場，情緒受戰況牽動，椅子都被拔了起來。對於中職黑歷史，張泰山有不同解讀。他提到台灣球員一生都在打球，生活處於封閉狀態，學生棒球時期就像阿兵哥式的管理，生活只有學校和棒球，一直被關在框框裡，沒能早點看看外面的世界，「跳出框框後，才發現外面世界這麼自由，成績好了、名利來了，名利來的太快，花的也快，想要得到更多，入不敷出時，只能從別的地方拿」。他不否認簽賭對於台灣棒球的重傷，「影響到想要打職棒的小球員們」，但他認為簽賭事件發生在草創期並不是壞事，「幾乎每個國家的職棒都遇過，提早發生，有了借鏡，才可以知道要改變，如果時間點換成現在，球團已經花費了這麼多資源，那就真的回不來了」。張泰山進到職棒後，打出亮眼成績，在黑道組頭的手伸入中職時，他慶幸前輩們都對他很好，加上不喝酒、太太的約束，讓他沒有受到太大的影響。看著中職在風雨中走向第30年，對於未來的展望，張泰山只提到，經營球團的企業要先懂得花錢，而非想著賺錢，「懂得花，才可以得到更多的回饋」�

驚人網路調查》英格蘭78%成人心臟年齡偏高，增加早死風險！英國政府10招教「護心」

心臟是人類生存的重要器官，不過你知道自己的「心臟年齡」是幾歲嗎？對你的健康有什麼影響嗎？英格蘭公共衛生署近來力推「檢查你的心臟年齡」網路調查，至今已有190萬人上網測驗，受測民眾卻有78%的心臟年齡比實際年齡還高。英國政府警告，心臟年齡偏高的民眾，早死、中風的機率更高。英國健保系統也向民眾推薦，10個擁有健康心臟的小撇步，幫助民眾從生活做起，保有一顆健康的心臟。

16道題目測出心臟年齡

這項由英格蘭公共衛生署（Public Health England）推動的「檢查你的心臟年齡」（Check Your Heart Age）網路調查，設計16道題目，調查民眾的出生年月日、性別、種族、身高、體重、抽菸習慣、郵政碼、血壓、膽固醇，以及各項疾病病史，例如心血管疾病、糖尿病、風濕性關節炎（rheumatoid arthritis）、慢性腎臟病與心房纖維顫動（rheumatoid arthritis）。

測驗並詢問是否有近親在60歲前罹患心血管疾病、是否接受高血壓治療等問題，民眾全部填答完畢後，即可得知自己的心臟年齡，還能得知未來10年心臟病發作以及中風的機率。英格蘭公共衛生署指出，設計這項測驗，是用來促使那些覺得自己健康的民眾，也注意內在器官的健康。

英格蘭公共衛生署推出的「檢查你的心臟年齡」網路調查。（英格蘭公共衛生署）

190萬民眾填寫調查 78%心臟年齡比實際年齡還高

逾190萬名英格蘭民眾填寫調查，結果相當驚人：高達78%的受測者心臟年齡比實際年齡還來得高，34%受測者的心臟年齡比實際年齡至少高出5歲，更有14%的民眾的心臟年齡，較實際年齡至少高出10歲。若以性別與年齡分類，英格蘭男性的心臟比女性的心臟還來得脆弱，31%的60多歲受測男性心臟年齡比實際年齡高10歲，70多歲男性更高達42%。60、70多歲受測女性則分別有19%與33%的民眾，心臟年齡較實際年齡高10歲。

英格蘭公共衛生署心血管疾病防治專家華特爾（Jamie Waterall）教授警告，任何心臟年齡較實際年齡還高的民眾，將增加早死或晚年行動不便的風險。他指出：「這麼多人因為心臟病、中風等疾病，面臨不必要的死亡風險，令人擔憂。不過我對此並不驚訝…..我們人口愈來愈肥胖，還遭遇很大的健康問題，像是高血壓、高膽固醇、喝酒或是身體不運動。」

Public Health England are encouraging people to check their heart health by taking the #HeartAgeTest. If it is higher than your actual age then you could well be at risk of a heart attack or stroke. Check your heart age now: https://t.co/uiHpdVsNuO #BoostTorbay pic.twitter.com/EMo36FQYxG
— #BoostTorbay (@BoostTorbay) 2018年9月5日

心臟病、中風年殺8.4萬英格蘭人

《衛報》（The Guardian）報導，英國以「歐洲胖國」著稱，肥胖問題嚴重，英格蘭公共衛生署指出，英格蘭66.8%的男性、57.8%的女性體重過重或肥胖。再加上現代人長期久坐不動，英國心臟基金會（The British Heart Foundation）去年的研究顯示，高達2000萬英國人不運動，增加罹患心臟病的機率。英國健保每年則需耗費12億英鎊（新台幣485億元）治療心臟病。光是英格蘭，每年就有8萬4000人死於心臟病或中風。

有鑑於心血管疾病對英國人健康危害甚大，英國心臟基金會、中風協會（Stroke Association）都支持政府的心臟年齡調查，督促30歲以上的民眾盡速上網測驗，了解自己的心臟是否健康。華特爾強調，80%的心臟疾病與中風可以預防，若民眾能保持健康的生活習慣，英格蘭每天至少有50人不必因此而死。

Brits urged to ditch their unhealthy lifestyles in order to reduce their risk of having a heart attack or strokehttps://t.co/f70sj7xIXO#healthylifestyle #HeartHealth #LiveSmart #LivingSmart
— LiveSmart (@LiveSmartApp) 2018年9月5日

英國政府教護心：戒菸運動控體重，攝取纖維和蔬果

得知自己的心臟年齡後，更重要是如何「護心」，降低心臟年齡。英國健保系統（NHS）在官方網站上列出10招保有健康心臟的生活訣竅。第一項就是戒菸，因為吸菸是罹患冠狀心臟疾病的主要原因，NHS指出，戒菸一年之後，心臟病發的風險就會降至癮君子的一半；再來是多運動，NHS建議，民眾每週應進行150分的適度有氧運動，可以每週選5天，各花30分鐘運動。

NHS建議，民眾應採行低脂、低糖，攝取蔬菜水果的健康飲食，以及規律運動，有助於控制體重。NHS也提出多項飲食建議：每天至少攝取30公克的纖維，全麥麵包、穀物、帶皮的馬鈴薯都富含纖維；降低攝取飽和脂肪，因為攝取太多飽和脂肪，會增加血液裡的膽固醇，提升罹患心臟病的風險，應盡量食用瘦肉，少吃肥肉，或是以1%脂肪的牛奶取代全脂牛奶；每天至少攝取5種不同的蔬菜、水果，這些蔬果是攝取纖維、維他命與礦物質的重要來源。

HEALTHY HEART; What's your heart's age? NHS test shows risk of deadly heart attacks..#HeartHealth #NHS #News https://t.co/G8UJMgGYR1
— RICHARD GRIMES (@Grimesygrimes) 2018年9月4日

英國政府教護心：多魚少鹽少喝酒

NHS指出，成人每天應該攝取少於6公克的鹽，若要維持健康的血壓，就要降低鹽分攝取，並參看食品的營養標示，若一樣食品每100公克含有1.5公克的鹽或是0.6公克的鈉，即屬於高鹽食品；每週至少攝取2次魚類，包括鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等富含油脂的魚種，因為它們富含omega-3脂肪酸，可以對抗心血管疾病。

另外，喝酒也與心臟健康有關。NHS建議民眾少喝酒，因為酒類含有熱量，若不適度飲酒恐影響腰圍寬度，進而影響心臟。最後，NHS則呼籲民眾在採買食物時，閱讀食品標示，確認食物的脂肪、鹽分、糖類、卡路里等成分含量，才能量身訂製自己的飲食菜單。（推薦閱讀：一口一口吃掉健康！WHO：全球19億成年人過重，過胖人口成長近3倍）

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