【2018推薦限量情趣福袋】小猛男．三段變速擬真吸盤老二棒-篠田步美

5月 09, 2019

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NBA 分享 facebook 7年前，韋德（Dwyane Wade）和衛斯特布魯克（Russell Westbrook）在總冠軍賽中正面對決，今天是韋德生涯例行賽最後一次造訪奧克拉荷馬，然而衛斯特布魯克卻因技術犯規達到16次遭到強制禁賽，兩人無緣交手。韋德此役大發神威，全場17投10中攻下25分5助攻4籃板，昔日先發搭檔德拉基奇（Goran Dragic）則是轟進6記三分球，拿下26分11助攻5籃板，熱火在第三節逐漸拉開比分，儘管雷霆末節一度縮小差距，但熱火穩住領先優勢，最終以116比107拿下勝利。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 歐林尼克（Kelly Olynyk）拿下18分9籃板，強森（James Johnson）14分3抄截2阻攻3籃板2助攻，理查森（Josh Richardson）9分7籃板6助攻，阿德巴約（Bam Adebayo）8分7籃板4助攻2抄截。喬治（Paul George）得到31分9籃板5助攻2抄截2阻攻，他本季總得分達到1896分，創下個人生涯單季總得分最多紀錄。葛蘭特（Jerami Grant）拿下27分10籃板3阻攻，頂替先發的施羅德（Dennis Schroder）拿下20分6助攻3籃板，亞當斯（Steven Adams）得到10分12籃板3助攻2阻攻。熱火取得2連勝，目前戰績34勝36敗，穩居東區第8，領先魔術1.5場勝差。至於近況欠佳的雷霆，已經吞下3連敗，排名也落到西區第6�

視力保健7要點，戶外活動降55％近視機率！

【早安健康／鐘珮禎醫師】開學了！大朋友、小朋友又重返校園了～

經過開心的暑假，最近發現許多拿著學校視力回條來複檢的小朋友，ㄧ量，哎呀！近視度數加深了！該怎麼辦呢？

經過詳細的檢查與討論後，有些開了散瞳劑請他們回家睡前點，有些配了眼鏡，有些則配了角膜塑型片。不過，除了配合醫師治療及追蹤外，有ㄧ些治療注意事項及用眼習慣也提供大家參考～

控制近視，視力保健7要點

點長效散瞳劑（阿托平）的小朋友常常有白天會畏光的症狀，而且濃度愈高，症狀就愈明顯。提醒家長幫小朋友準備ㄧ副合格的太陽眼鏡，或近視眼鏡改配變色片，在體育課或戶外活動時配戴，減少紫外線及可見光的曝曬量，既能減緩畏光症狀，還能預防白內障及黃斑部病變！
針對配戴角膜塑型片的小朋友，每天晚上規律配戴6－8小時是很重要的。配戴初期可能會有眩光或複視的情況，這是角膜塑型到位前的過渡期常見的症狀，不用太緊張！建議每週回診請醫師檢查，確定眼睛狀況無異常，經過2－3週持續配戴後，這些症狀會慢慢消失，視力也能維持地更穩定喔！
科技化的時代，很多學童需要使用3C產品來輔助學習，原則上，螢幕愈小、距離愈近，對視力的影響愈大，所以電視螢幕優於電腦，電腦又優於手機。
- 建議使用距離，以桌上型電腦來說眼睛到螢幕的距離要維持60到70公分，手機則要維持30到40公分。
- 觀看電視螢幕的距離應為螢幕對角線的2.5倍以上。舉例來說，42吋的液晶電視，觀看距離應為267公分以上，也就是約2.5－3公尺。
- 小朋友每天觀看3C螢幕總時間不超過1－2小時，每30分鐘建議休息10分鐘。
均衡攝取多種含抗氧化營養素的食物，譬如蛋、青菜、南瓜、堅果、魚類、糙米、及水果⋯等。
對發育中的小朋友來說，每週日間戶外活動達11個小時，可以有效降低55％的近視發生機率。所以，每一節下課就到教室外活動活動吧！
每天睡飽飽，8小時不能少！
高度近視（500度以上）有很多併發症，例如視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、及早發性白內障⋯等，而且不會因爲開過近視雷射手術後就降低發生風險！

讓預防及控制高度近視成為我們ㄧ起努力的目標吧！！

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本文授權自
作者簡介：鐘珮禎醫師，永和大學眼科院長，先後服務於多家大型醫院，臨床診治經驗豐富，經常在節目上專業分享眼睛的預防保健與治療方法，同時用心分享在粉絲專頁，並親切解答讀者的相關疑問。

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