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16日中午12時許，油麻地新填地街及北海街交界，街頭位置發生搶劫傷人案。（黃偉民攝）分享 facebook 油麻地佳寶超市昨（16日）發生男子持刀砍人事件，警方制止時將男兇嫌撃斃。警方今日（17日）凌晨於Facebook上列出三項開槍守則，指案中開槍警員是根據武力使用守則，「作出正確判斷」後使用槍械；另外，記者今早返回超市視察，佳寶照常營業，惟昨日受驚的女店員不欲多談事件；至於被奪去刀具的燒臘店老闆，表示當時正在工作，店內無人目賭經過，事發時亦不知道被偷去刀具，又指現時已將刀具收起，不再放於當眼位置。而事件中被砍傷50歲姓劉男經理，目前仍在醫院留醫。警方：警員作正確判斷後開槍昨日事件中警員向兇嫌發出警告無效後，一名警員及後向其胸腹位置開槍，兇嫌送院搶救後證實不治。警方今日（17日）凌晨於香港警察Facebook上發文，指警方對警務人員使用槍械有嚴格的指引，並列出在三種情況下，警員可開槍，包括為保護任何人、拘捕任何企圖逃避警方拘捕的人，及平息騷動或暴亂；警方又指，經初步調查，開槍的警員是根據武力使用守則，「作出正確判斷」後使用槍械。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 警方表示，對警務人員使用槍械有嚴格的指引，根據《警察通例》規定，警務人員可在下述情況使用槍械：(a) 保護任何人，包括自己，以免生命受到威脅或身體受到嚴重傷害；或(b) 拘捕任何企圖逃避警方拘捕的人，而該人屬警務人員有理由相信剛犯了嚴重暴力罪行的人；或(c) 平息騷動或暴亂。但必須是在不能以較溫和的武力來達到其目的時，才可使用槍械。涉事「佳寶」照常營業　女店員受驚不欲提事件記者今早到現場視察，涉事的超市「佳寶」照常營業，不少顧客在內選購貨物，昨日一度受驚的女店員今日亦如常上班，但表示不欲提起事件，「不想再提這件事」。至於昨日被兇嫌搶刀的燒臘店，今日亦照常開業，其老闆指已於上址開舖約五十年，事發時並不知道被取去刀具，當時員工均在工作，亦未看見兇嫌取刀過程，直指「偷我們一些東西，我怎知」，「沒人看到」。他表示，現時已將刀具收起，不放在顯眼處，認為昨日處理事件的警察「英勇」，又表示「犯案者罪有應得」。街坊：擔心殃及池魚蘇女士指，對事件感到憂心，每朝都會到上址街市買菜，有時會到佳寶選購，但不認識涉事「佳寶」的職員，偶爾人客多較多的時候，「（職員）有時會做到臭臉」，「可能口氣不佳」。她又表示「擔心殃及池魚，一天到晚都過來買菜，嚇壞我們」。她指，平時該處不時會見到南亞裔人士「搞事」，附近亦有道友出沒，有時「扒走錢包」。關先生指，平日不見上址有可疑人出沒，自己偶爾會到佳寶購物，有時會見佳寶經理因「高買」等事與客人爭執，會「大聲點」、「有點火氣大」，又認為該名男經理平日態度友善。對於發事意外，他表示「不怕，又不是針對我們。」CCTV揭拿刀後跑入佳寶警告無效警員開槍油麻地佳寶超市昨（16日）發生持刀砍人案，警方及後將男子撃斃。附近CCTV片段顯示，一名可疑男子於燒臘鋪拿刀後，跑向佳寶超級市場，當時一輛衝鋒隊警車及時駛至，兩名衝鋒隊警員立即下車追捕。及後該名男子向店內的男經理揮刀，砍向其後腦，警員趕至向兇嫌發出兩次警告不果，情況危急下，見疑犯欲再砍經理時，一名男警開槍一響，可疑男子胸腹中槍。警方指，昨日下午約12時30分，警方在新填地街與西貢街交界巡邏期間，發現一名54歲男子持刀向北海街方向跑去，警員遂上前追截，該名男子及後進入新填地街與北海街交界「佳寶超市」，並以刀襲擊店內一名50歲男職員，警方向男子發出口頭警告後不果，當該名男子企圖以刀再襲擊男職員時，一名男警員向兇嫌開了一槍。男兇嫌胸部受槍傷，昏迷被送往廣華醫院治理，於下午1時21分證實死亡；而事件中的男職員頭部受刀傷，清醒被送往廣華醫院治理。案件已交由西九龍總區重案組跟進調查，警方呼籲任何人如目睹該宗案件或有資料提供，請致電3661 8255與調查人員聯絡。燒臘店老闆指，事發時並不知道被取刀具。（鄧詠中攝）分享 facebook 超市女店員表示不欲提事件。（鄧詠中攝）分享 facebook 文章授權轉載自《香港01�

獨／消夜比早餐重要？只適合這族群

記者楊晴雯／台北報導

有醫師主張早餐可以不必吃，還是多餘危險的一餐，宵夜才是三餐中最重要的，網友紛紛質疑批評。對此，營養師強調，這個吃法是適合「晚睡晚起」的人，並不是鼓勵大家吃宵夜，尤其現代人生活忙碌，吃晚餐的時間大多落在宵夜時段，確實可以將「宵夜」當正餐吃，不過得選擇性吃，以免長肥肉，且吃完要隔至少4小時再就寢，才能避免胃食道逆流。

▲營養師黃淑惠提醒，晚上經常晚吃的人，最好在睡前4小時將晚餐食用完畢，以免增加腸胃負擔。(圖／資料照)

中華民國自律神經失調症協會理事長、減肥名醫郭育祥在個人網站分享，「而睡眠時期也是消化作用發揮得最完善的時候，因此除了睡覺之外，身體不用額外負擔其他工作...。」、「因此，睡覺之前身體如果攝取了良好的營養素，就能在睡眠之中好好地進行修復，所以說：睡覺前吃的東西，才是影響我們生長發育最重要的關鍵！」

郭育祥主張，「消夜是最重要的一餐。忘掉過去的錯誤迷思，睡前進食一點都不罪惡，而且也不會有礙健康，除非吃錯了食物」、甚至提到「早餐是多餘且危險的一餐」，此言論一出，讓不少網友看了感到霧煞煞，有些人甚至以自身經歷反駁，「我以前都吃消夜，吃到長期胃痛」、「我長期吃消夜，然後胃食道逆流」、「鬼扯 ……自己試就知道！睡前吃醒來一定肚子漲漲的感覺完全沒消化！而且吃宵夜就是會腹肉特別多！」

台灣郵政醫院的營養師黃淑惠表示，千萬不要誤會這個說法是鼓勵大家都去吃消夜，還要特別挑睡前吃才有效。她說明，白天是交感神經作用，晚上睡覺是副交感神經活躍，此時腸胃能充分蠕動，但「宵夜的確會造成人體負擔，這是不變的道理」，不過此論點若是針對「晚睡晚起」的人而言，有其道理在。

黃淑惠說明，日出而作，日落而息，是古早時代的生活節奏，現代生活作息卻是晚睡晚起者居多，三餐進食的時間點一齊往後移，應該5、6點吃的晚餐，落在晚上9點後才進食，晚餐直接變「宵夜」，建議此族群「把宵夜當正餐好好吃」，是沒有錯的，但要注意不能偏向高油脂、高糖飲食，必須均衡飲食有主食、蛋白質、蔬菜，一天下來還是吃三餐，不會有熱量超標問題。

胃排空的時間一定要算進去，否則會造成腸胃負擔！黃淑惠強調，因為晚餐變成宵夜了，胃酸消化食物成乳糜狀需要時間，如果只是攝取液體或澱粉類，胃排空時間約2小時，若有肉類至少要4小時，因此建議就寢時間要往後推算，如想要12時睡覺，宵夜就得9時吃，否則吃完就馬上呼呼大睡，可是會造成胃食道逆流，胃酸也會傷及食道引發食道炎，長期下來恐提高食道癌風險。

早餐不重要？黃淑惠提到，由於胃部排空後，食物再進入腸道停留分解，最後身體才會進行營養素的吸收、組織修補的階段，前一天晚吃的人，食物經腸胃緩慢分解過程血糖趨於平穩，睡眠期間熱量消耗慢，加上隔天早上又晚起，自然不會感到飢餓，早餐當然就不重要。

但若前一天晚吃晚睡卻得早起者，雖然血糖平穩下起床時不會有飢餓感，不過早上開始工作後熱量會消耗得很快，就必須吃早餐，否則人會感到無力、體力無法撐到中午。而對於三餐定時者來說，宵夜就要避免，早餐也要攝取。

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5月 09, 2019

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