【夫妻情趣必備用品】香港Leten 幻覺AV棒 10X7段變頻大面積刺激AV女優棒磁吸充電(粉)-志田未來

5月 08, 2019

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商品訊息簡述:

花蓮海邊又有鯨豚擱淺！海巡署第一二岸巡隊今天下午巡邏時，在花蓮立霧溪口北岸海灘發現有鯨豚受傷擱淺，是繼前天中午秀林鄉崇德海域一隻瓶鼻海豚被發現擱淺死亡後，3天內第二起鯨豚擱淺。第一二岸巡隊第二機動巡邏站今天下午3時30分執行巡邏勤務時，發現這隻擱淺的鯨豚，初步察看有明顯外傷，從外觀研判可能是喙鯨。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 初步判斷這隻鯨豚受傷頗為嚴重，又擱淺在礫石灘，不斷遭海浪拍打，岸巡人員除了聯絡中華鯨豚協會前往處理，也聯繫附近定置漁網業者，評估是否能幫牠離開岸際暫回大海，避免傷勢更嚴重。至於前天中午在秀林鄉崇德海域岸邊約30公尺處發現的死亡海豚，身長約183公分，被發現時屍體已經膨脹，研判死亡已經好幾天了。花蓮立霧溪口北岸海灘下午又有鯨豚擱淺。圖／第一二岸巡隊提供分享 facebook 花蓮立霧溪口北岸海灘下午又有鯨豚擱淺，第一二岸巡隊人員前往處理。圖／岸巡一二大隊提供分享 facebook 花蓮立霧溪口北岸海灘下午又有鯨豚擱淺。圖／第一二岸巡隊提供分享 facebook

最Q烤肉熱量圖！一秒揪出烤肉熱量炸彈竟不是肉

【早安健康編輯部】「中秋烤肉月圓人團圓！」70年代後烤肉逐漸成為全台風氣，但中秋團聚吃月餅、烤肉賞月，小心不知不覺熱量爆表！印象中在烤盤上肥油滋滋作響的培根肉片類應該熱量最高，竟然不是中秋「最胖」食物！

臉書粉絲專頁《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》在貼文分享一張「食物熱量圖」，超可愛逗趣的畫風，讓人一秒看懂烤肉的熱量地雷，實用又易懂，吸引逾1萬名網友按讚分享。

▼烤肉食材熱量表，一圖秒懂「誰最肥」。圖／《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》授權提供

圖中可見百頁豆腐、雞翅、香腸、米血、甜不辣等十多種常見烤肉食材，睜著眼睛躺在烤網，一旁分別標註熱量，明顯可看出烤肉食材最胖「百頁豆腐」，熱量竟高達480大卡，幾乎快要2碗白飯！

歡慶中秋不想掃興，想吃烤肉、月餅又要減輕身體負擔，營養師簡鈺樺分享5個撇步，快快學起來，中秋月圓人不圓！

低熱量烤肉原則

先吃蔬菜墊胃：可以選擇烤肉常用食材如：青椒、筊白筍、香菇、杏包菇
綜合搭配更對味：以蛋白質＋蔬菜做組合，如：肉片包蔬菜（金針菇、甜椒、玉米筍、蘆筍都是很好的搭配）、絲瓜蛤蜊，增加蔬菜攝取，口感更清爽不油膩
加工肉應淺嚐：食材可以選擇較低脂的肉類，如去皮雞肉、蝦子、蛤蠣等。加工肉品（如：香腸、火腿、培根）高油高熱量，若是應景一年一次，建議淺嚐1～2片／根就好！
少鈉少熱量：建議選擇清爽簡單類型的醬料，謹記刷薄薄一層，不來回塗抹，可以少掉很多熱量和鈉含量！
配上無糖綠茶取代含糖手搖飲料或碳酸飲料

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圖片授權自／《10 Seconds Class – 10秒鐘教室》／原文出處

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