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台北雙子星聯合開發案，北市捷運局原本預計3月底前簽約，如今因南海團隊專案公司送經濟部投審會審查仍未通過，確定延後至4月。 聯合報系資料照 分享 facebook 台北市長柯文哲多次批評雙子星開發案審查進度遲滯，要經濟部投審會「動作快一點」，經濟部長沈榮津今天受訪表示，若符合資格也希望趕快處理，但若是中資就要處理好。台北市長柯文哲日前受訪時表示，台北雙子星案進度遲滯，是因為經濟部投審會遲遲無法確定得標廠商南海發展集團是否為中資，認為投審會自己動作要快。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 沈榮津今天接受媒體訪問表示，投審會是委員制，牽涉國安局、陸委會、財政部、金管會等各部會，申請方補件進來，一定是馬上轉送各單位審查，資料齊全後各單位就會回覆意見，但現在還有單位正在請南海補件，並非故意拖延，經濟部也希望若符合資格就要趕快處理。他並指出，中資企業可能會有操控公司營運、偷技術、挖人才等疑慮，中國政府在背後提供大量經費補貼、低價搶市，也造成國內產業在市場無法公平競爭，讓本土企業無法永續經營。沈榮津說，像美中貿易戰就是因為中資企業背後有政府不當補貼，造成美國企業無法公平競爭。沈榮津表示，不是說中資很可怕，而是「要處理好」，因為前述問題都涉及國安，必須給予適當限制、嚴格把關，才針對中資投資業別分為禁止類、限制類、需經審查許可類，按照程序進行。投審會先前也發布新聞稿表示，投資者香港商南海發展公司及馬來西亞商馬頓公司直到今年3月4日才備齊申請資料，而投審會早在資料備齊前，就已陸續將相關資料分送權責機關審查，絕無拖延。

 吃太快發胖率高3倍！須知進食5原則

（優活健康網編輯部／綜合整理）早餐吃得豐盛、營養、健康，能迅速替身體充電，有助於腦部一天的運作。所謂「午餐吃得像平民」，指的是分量少一些（約八分飽），並攝取足夠且均衡的營養。這是因為午餐過後，大約得等 5 小時至 6 小時才吃晚餐，為此，必須補充足夠的熱量，才得以應付下午龐大的活動及工作量。

然而，大家有注意過，自己每次用餐花多少時間嗎？目前已有許多研究顯示，吃飯速度越快、BMI 值越高，且發胖的機率比正常人高出3 倍。這是因為大腦透過血液循環，得知飽足的訊息大約需要 20 分鐘，吃飯速度若過快（15 分鐘內吃完），往往大腦還來不及接收訊息，你已經把盤子裡所有的食物都吃完了。換句話說，長期不正確的飲食習慣，會讓你種下快速肥胖的根基。

▲午餐要細嚼慢嚥，至少要吃超過 20 分鐘以上，否則大腦還沒接受到飽了的訊息，就會在無意間吃下更多食物。

午餐怎麼吃，才能不挨餓又瘦得健康？

臺灣人的午餐多為外食，很少有上班族會自己帶便當，偏偏外食大都油膩、重口味，天天吃當然很難瘦得下來。很多人認為「吃飽」才算真正吃完一餐，但又因為怕胖而不敢吃太多，其實只要吃對食物，也能不挨餓又瘦得健康。以下提供五大飲食原則，讓你健康享受（瘦）、無負擔。

1）遵守正確進餐順序／

前文的控醣篇曾提到進餐順序，再替大家複習一次。飯前先喝清湯，可減少胃的容積→接著吃青菜與低脂肉類、海鮮、蛋、豆製品，延緩胃排空→飯、麵等主食。這樣的順序可幫助穩定血糖、荷爾蒙以及抑制食慾、增加飽足感，也不會吃下過多熱量。

2）彩虹飲食，拒絕隱性飢餓／

每天除了 3 至 5 碗的蔬菜，以及 2 至 3 個拳頭大小的水果外，別忘記，蔬果顏色也很重要。建議大家可選擇「六色蔬菜」與「七色水果」（彩虹水果），以獲取豐富的維生素、礦物質，減少隱性飢餓及營養素缺乏。

此外，不同色彩的蔬果富含植化素，能增加身體抗氧化、減少自由基攻擊，增加身體抵抗力的同時，也可協助抗老化。

▲平常多攝取六色蔬菜（白、黃、紅、綠、紫、黑）、彩虹水果，不只能增進抵抗力，還能抗老化。

3）少鈉、少糖、少油／

飲食中鈉含量過高，除了容易引發水腫之外，長期來看更要小心提高高血壓及中風的風險。一般大眾可能以為減鈉就是減鹽，其實不然。鹽巴的化學名稱為氯化鈉，因此碳酸飲料中的「碳酸鈉」，或味精中的「麩胺酸鈉」，都屬於含鈉食品，因此，平時就要提高飲食意識，以避免攝取過多高鈉食材。

而在少糖方面，過量的精製糖容易引起代謝性疾病，精製糖存在於各種食物，例如糖醋料理、西點糕點、中式點心、含糖飲料、蜜餞等，建議每天將含有精製糖的食物，控制在 20 公克至 25 公克（約 80 大卡至 100 大卡）以內。

至於少油飲食，以蒸、煮、滷、燉、烤等方式料理食物，油脂含量會比炸或煎的做法還要來得低。另外，隱藏在肉類中的隱性油脂也須注意，一般來說，紅肉（牛、豬、羊）的油脂會比白肉（雞、海鮮）還要高。因此用餐時記得選擇油脂含量較低，或能提供較好油脂的食物。

4）注意食品外包裝的營養標示／

選購外食時（例如超商微波食品）記得要看營養標示，並多方比較同品項的商品，選擇營養標示中熱量相對低、添加物最少的產品，能減少致病風險。

5）想吃垃圾食物時，揪團分散熱量／

減重過程中總有忍不住想吃垃圾食物的時候，人生就是要享樂，偶爾為之其實無傷大雅，但建議各位找親朋好友揪團分享，既能分散攝取的熱量，也能聯絡彼此感情，何樂而不為？

（本文摘自／不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病，體檢數字全正常。／大是文化）

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