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TikTok下載頁面。圖／擷自App Store 分享 facebook 你今天「抖音」了嗎？這句話已成為時下全球年輕人的問候語。《華爾街見聞》報導，移動應用分析公司Sensor Tower發佈的報告顯示，抖音海外版TikTok全球下載量已逾10億次，這個數字還不包含大陸國內的裝機量，成為手機上最受歡迎的非遊戲下載應用之一。其中去年的下載量達6.63億次，低於去年Facebook的7.71億次，但高於Instagram的4.44億次下載量。Tik Tok高歌猛進的勢頭還在延續，今年1月的下載量在App Store和GooglePlay上都能排到全球前三，新增用戶7130 萬，以絕對優勢登上美國1月下載量最多的非遊戲應用類第一寶座。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 這意味著什麼？或許Tik Tok已成為社交媒體巨頭Facebook和Instagram不得不重視的競爭對手。報導指出，其實，抖音最大的海外市場還是印度。迄今為止，Tik Tok有四分之一的下載量來自印度，使用者規模達到2.5億。此外，Tik Tok已覆蓋全球150多個國家和地區，在日泰德法等地多次登上APP store或Google play總榜首位。抖音是一個短影音分享平台，內容皆是15秒左右的短影音；抖音的短視頻非常容易使人沉迷，一些人將此歸因於其精明的演算法。也有人表示，賣點主要是使用者的原創內容。美國媒體The Outline此前也批評說，Tik Tok過於千篇一律的內容，限制了使用者的創造力，以病毒式行銷的方法在傳播一種無聊又空洞的文化。報導援引中信建投研報指出，Tik Tok最近大部分增長源於與音樂視頻應用Musical.ly的合併。今日頭條在2017年12月以10億美元價格收購Musical.ly，為其短視頻佈局再下一城，這是短視頻領域迄今為止最為重要的一筆收購案。正是這兩款應用的合併，使TikTok成為2018年最受歡迎的應用之一�



 久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出


【華人健康網記者張世傑／台北報導】攝護腺發炎，是許多男性說不出口的痛！醫師表示，引起攝護腺發炎的原因，可能是感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。

慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱

鍾旭東醫師強調，慢性攝護腺炎若久未改善，不排除會引發憂鬱症。根據研究發現，逾3000名慢性攝護腺炎患者，罹憂鬱症風險較常人高6成3，若患者小於30歲，得憂鬱症機率更是常人的2.5倍，此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。

另外，慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣：

1.多喝水少憋尿：每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。

2.騎單車有禁忌：運動很重要，若是騎單車時，最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。

3.釋放情緒壓力：想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。

鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘手，患者一定要有耐心治療，需和醫師密切配合，同時必須要改善生活習慣，包括：減少壓力，避免騎自行車、重量訓練，以及不要憋尿與熬夜，以降低反覆發炎的誘因。

運動的部分也要維持每週至少3次，每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。

【健康小叮嚀】：

飲食習慣的改變、生活步調的緊張，皆是造成攝護腺炎的潛在因素，適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為，可使自己免除攝護腺炎的困擾，而有愉快健康的生活。

【延伸閱讀】

  • 9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！ ‧












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